Aleid Bouten

Vitaal Hart

(online) coaching & training voor 50+ vrouwen

“Die vitaal, vrolijk en vol in het leven willen staan”

Energiek

Om vitaal te leven werk ik met vier energiebronnen; fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel. Leren door te ervaren en te doen.

Maatwerk

Iedere vrouw is anders. Daarom stem ik af op jouw vraag en behoefte

Duurzaam

Met Vitaal Hart coaching kun jezelf in balans bij veranderingen en stress

Vitaal Hart

“Zet mensen in beweging om de regie in eigen hand te nemen. Adem, Aandacht, Actie”

Als 50+ vrouw sta je vol in het leven. Op je werk, thuis en in de wereld om je heen kom je de nodige veranderingen tegen. Dat hoort bij het leven. Ook tegenslag of pittige uitdagingen komen op je pad. Als vijftiger heb je ervaring. Je weet je weg te vinden en kunt er mee dealen.
Verlies je echter het overzicht en raak je overspoeld door gedachten en emoties dan wordt het lastiger. Voortdurend vechten tegen negatieve gedachten en moeilijke gevoelens gaat ten koste van je gezondheid. Ondertussen voel je de veranderingen in je lijf.

Met Vitaal Hart help ik je om vitaal, vrolijk en vol in het leven te staan. Je stapt uit je worsteling met negatieve gevoelens en gedachten. Niet dat het leven meteen makkelijk wordt. Er zullen altijd nieuwe uitdagingen op je af komen. Met een Vitaal Hart kun je die makkelijker dragen en doen wat belangrijk voor je is.

In mijn aanpak combineer ik moderne coaching methodes met lichaamswerk en filosofie uit de Oosterse vechtkunst.

Een paar uitgangspunten:

  • Adem, Aandacht en Actie
  • Verbinding met lijf, hart en hoofd
  • Kalmeer je drukke gedachten en focus op je doel
  • Beweeg van vechtmodus naar Vitaal Hart, vanuit jouw waarden leven en werken
  • Draagkracht en conditie opbouwen bij tegenslag

Vitaal Hart biedt een unieke aanpak op weg naar een zinvol, actief en gelukkig leven.

Background

“VITAAL HART, MET MINDFULNESS IN BEWEGING GEEFT ENERGIE EN VEERKRACHT”