Balanced ACTion
Vitaliteitstrainingen
“Fit, fun en focus om te kunnen doen wat belangrijk
voor je is in je leven en je werk.”
Energiek
Om vitaal te leven werk ik met vier energiebronnen; fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel. Leren door te ervaren en te doen.
Maatwerk
Ieder mens, ieder team is anders. Daarom stem ik af op jouw specifieke vraag of die van je team.
Duurzaam
Balanced ACTion is makkelijk toe te passen in je leven. Je brengt jezelf weer in balans bij tegenslag en stress.
Ieder mens ervaart stress en tegenslag. Dit hoort bij het leven. Door stress presteer je vaak beter. Verlies je het overzicht en raak je overspoeld door gedachten en emoties wordt het lastiger. De methode Balanced ACTion helpt je om uit deze worsteling te blijven en te doen wat je graag wilt doen.
In de methode Balanced ACTion combineer ik ACT, Acceptance and Commitment Therapy, met actuele principes uit de vechtkunst Kung Fu.
Een paar uitgangspunten:
- Adem, Aandacht en Actie
- Maak verbinding en creëer win-win
- Kalmeer je drukke gedachten en focus op je doel
- Bewustwording van je vechtmodus, valkuilen en worsteling
- Draagkracht en conditie opbouwen bij tegenslag
Hoe zorg je ervoor dat jij of je medewerkers veerkrachtig blijven om met de uitdagingen van deze tijd om te gaan?
Balanced ACTion biedt een unieke aanpak in de omgang met stress en werkdruk voor particulieren, professionals en teams. Bewustwording van mentale, emotionele en fysieke draagkracht en de ontwikkeling van concrete vaardigheden dragen bij aan een gezonde en plezierige manier van leven en werken.
