Kung Fu Flow
Beweeg vloeiend als water met de kracht van vuur.
In Kung Fu Flow beweeg je kalmer dan Jackie Chan en dynamischer dan Tai Chi. Het is voor iedereen toegankelijk van 6 tot 100 jaar. Je richt je aandacht op je adem en je beweging, hier en nu. Je wordt kalmer in je hoofd. Er ontstaat flow en focus. De dansachtige bewegingen maken je lijf flexibel. Je wordt soepeler en fitter. Stijfheid, spanning, en stress verminderen. Krachtoefeningen maken je lichaam sterker en gezonder. De meditatieve oefeningen bieden welverdiende ontspanning. Daag jezelf uit en maak kennis met de bewegingen en eigenschappen van de aap, tijger, slang en kraanvogel.

Wat heb je eraan?
-
Kracht en lenigheid nemen toe
-
Vergroot veerkracht op mentaal, emotioneel en fysiek niveau
-
Focus en concentratie verbeteren
-
Word weerbaarder
-
Krijg meer balans
-
Leer ademhaling- en ontspanningsoefeningen
TRADITIONELE KUNG FU
Gebaseerd op filosofische inzichten en oefeningen uit de traditionele Kung Fu en Indonesische Poekoelan Tjiminde, die de gezondheid van lichaam en geest versterken
Training opties
Open inschrijving
zaterdag 22 maart van 10.00 tot 13.00
In deze workshop werken we met;
- de elementen water en vuur.
- de flexibiliteit van de aap
- kracht van de tijger.
- Chi, je levensenergie
- watermeditaties
Locatie
Het Gamelanhuis, Veemkade 578 Amsterdam
€ 37,00 inclusief koffie, thee en wat lekkers
Stadspas korting mogelijk
Of als Kick-off van een teamdag
1 tot 3 uur op locatie
Diverse thema’s:
- teamrollen gebaseerd op de spirit van app, tijger, slang, kraanvogel
- weerbaar in communicatie
- omgaan met werkdruk
- werkplezier en vitaliteit
Thema’s zijn in overleg af te stemmen op de groep
10 tot 25 deelnemers
Vraag vrijblijvend een offerte aan
Open inschrijving
Wat kun je verwachten?
- kalme meditatie in beweging
- balansoefeningen
- flow in de spirit van de dieren
- kracht oefeningen
- je Chi gaat stromen
Je kunt elk moment instappen
Data zijn:
24 januari, 7 en 21 februari, 7 en 21 maart, 4 en 18 april,
vrijdag ochtend Van 8.00 – 9.00
€ 45,00 voor 5 lessen