Volg nu online Kung Fu Flow 

Al een tijd geef ik Kung Fu Flow lessen in Amsterdam. Afgelopen woensdag ben ik gestart met online lessen Kung Fu Flow. Dat was een succes. Het is een  manier om kennis te maken met Kung Fu Flow vanuit je eigen huiskamer!

Een paar reacties van deelnemers: 

Mijn lijf komt lekker tot leven!”

” Het brengt me ontspanning” 

” Ik ben er even helemaal “uit”. Na 2 weken quarantaine. Fijn om samen te bewegen. dat motiveert” 

Je kunt je hier aanmelden

Vermeld aan welke les(sen) je deel wilt nemen. Je ontvangt een email met informatie en een inlogcode van ZOOM.

Wat doen we?

Gezondheid- en bewegingsoefeningen uit Kung Fu versterken vitaliteit, flexibiliteit en helpen je uit je hoofd te gaan en stress te verminderen. Langzame oefeningen worden afgewisseld door actieve bewegingen. Ontspanning door inspanning.
In lessen richt ik me vooral op:

  • ademhaling en aandacht
  • balans,  flexibiliteit en flow
  • meditatie

Rooster

Ik heb een rooster gemaakt voor de komende 7 weken. Je bent elke les van harte welkom. Voel je vrij om  vrienden, familie, kennissen uit te nodigen. Door herhaling maak je de oefeningen vanzelf eigen. Je lichaam heeft een geheugen waar je op kunt vertrouwen. In de agenda kun je de precieze data zien.

  • Beginners les: maandagochtend van 9.30 tot 10.15 en woensdagavond van 19.00 tot 19.45
    Ook als je een rustig tempo en meer uitleg prettig vindt.
  • Gevorderden: woensdagavond van 20.00 tot 21.00.
    Er is minder toelichting bij bekende oefeningen zodat je in je eigen flow kunt meedoen. En er komen natuurlijke nieuwe oefeningen.

  Blijf fit en flexibel in hoofd, hart en lijf!  Doe mee!

Wat heb je nodig? 

Een smartphone, tablet of computer. De oefeningen passen in iedere huiskamer. Blote voeten en makkelijk zittende kleding. Je kunt veel oefeningen zittend doen.

De lessen zijn op basis van “Pay what you want”