Mini zomercursus van 3 lessen op woensdagavond

Wil je ontspannen en fit aan de zomer beginnen?
In korte tijd leer je oefeningen en meditaties die helpen om stress los te laten en je een energie boost geven.

Data minicursus 19 en 26 juni en 3 juli van 20.00 tot 21.15
Locatie; bij de stadsoase Yoga naar zee, Bert Haanstrakade 102, 1087 DN, IJburg Amsterdam

Vloeiend als water met de vitaliserende kracht van vuur

In Kung Fu Flow beweeg je kalmer dan Jackie Chan en dynamischer dan in Tai Chi. Langzame, soepele bewegingen worden afgewisseld met krachtige, korte acties; ontspanning en inspanning.
Je richt je aandacht op je ademhaling en beweging. Mindfulness in beweging. Door de verbinding met hoofd, hart en lijf kom je in kracht.

Wat neem je mee in 3 lessen

  • een serie ademhaling en – bewegingsoefeningen die je zelf thuis en op vakantie kunt doen
  • flexibiliteit van je spieren en gewrichten
  • kalm watermeditatie biedt je kalmte, rust en helderheid
  • oefeningen om je energie in balans te brengen
  • lichtheid door het los laten van spanning

Praktische informatie 

3 lessen op woensdagavond 19 juni, 26 juni en 3 juli  van 20.00 tot 21.15
Deelnemen kan door je aan te melden via het contactformulier.
Deze minizomer cursus wordt aangeboden voor het speciale tarief van  € 33,-

De locatie Yoga naar zee wordt met recht een Stadsoase genoemd. Tijdens de oefeningen kijk je uit over het prachtige IJ-meer. Het is een inspireren plek om de Kalm water meditatie te oefenen. Bij mooi weer sluiten we buiten af aan de oever van het meer.
Bert Haanstrakade 102, IJburg Amsterdam

De oefeningen zijn eenvoudig en voor iedereen toegankelijk. We oefenen op blote voeten

Heb je nog vragen? Bel of stuur een bericht

Je kunt ons ook volgen op facebook voor de nieuwste updates