Eendaagse retraite Vitaal Hart
Gebalanceerd werken en leven met minder stress

zaterdag 6 juli 2019 Stadsoase Naar zee,
Amsterdam IJburg

Ervaar jij stress in je werk of je leven?
Heb je het gevoel te kort te schieten en geen ruimte voor jezelf te hebben?
Ben je aan het worstelen met tijd, verplichtingen en je eigen behoeften?

Veel mensen ervaren stress in hun werk en leven. Stress hoort erbij. Je presteert vaak beter door stress. “No mud, no lotus”. Raak je overspoeld dan wordt het lastig. Je vecht tegen jezelf en je omgeving. Dat kost energie en brengt je uit balans.
Deze eendaagse retraite is heerlijk om te doen. Het geeft je inzicht om gebalanceerd en met plezier te werken en leven.

Ruimte en aandacht voor jezelf

Deze retraite nodigt je uit om in je kracht te staan en regie te nemen over jouw leven. Samen maken we een reis naar binnen. Naar jouw innerlijke kracht en dromen. Dit doen we door verbinding te maken met je hoofd, hart en handen. We gebruiken mindfulness, beweging, oefeningen met mindset, zelf-reflectie en uitwisseling.
Ik combineer oefeningen uit de traditionele Kung Fu met moderne methodes die je inzicht geven over stress, emoties en mindset zodat je met plezier kunt werken en leven.

Wat neem je mee naar huis?

      • Een persoonlijk vitaliteitplan voor gebalanceerd werken en leven
      • Inzichten, oefeningen en meditaties
      • Lichtheid door het loslaten van stress
      • Van vechtmodus naar een Vitaal Hart met compassie voor jezelf

Programma van de ééndaagse zomerretraite

      • Opening met elkaar
      • Meditatie in beweging, kennismaking met Chi
      • Stress en spanning herkennen en loslaten
      • Persoonlijke reflectie

* Heerlijke lunch *

      • Innerlijke kracht en energie bronnen
      • Jouw vitaliteitplan
      • Gezamenlijke afsluiting

Praktische informatie en aanmelden

Aanmelden of meer informatie vragen kan via het contactformulier
Datum: zaterdag 6 juli van 10.30 tot 16.30
Adres:
Stadsoase Naar zee, een prachtige ruimte met uitzicht over het IJmeer.
Bert Haanstrakade 102, 1087 DN, Amsterdam IJburg.
Prijs: € 95,00 inclusief lunch en btw.
Voor deze dag kunnen alleen vrouwen inschrijven